Yumurtanın yeni ortaya çıkan faydasına şaşıracaksınız!

OnurAkayMedya/Gazete Cep - Sağlık

Yumurtanın sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Vücut için birçok önemli besin öğesini içeren yumurta, şimdi de Alzheimer hastalığına karşı koruyucu etkisiyle gündemde. Nöroloji uzmanı Prof. Dr. Lütfü Hanoğlu, yumurta tüketiminin beyin sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, “Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, yumurtanın sadece fiziksel sağlık için değil, zihinsel işlevlerin korunmasında da önemli bir rol oynadığını gösteriyor” dedi.

Yumurta ve Alzheimer İlişkisi

Prof. Dr. Hanoğlu, yumurtanın içerdiği kolin maddesinin hafızayı ve bilişsel işlevleri desteklediğini belirterek, “Son dönemde yapılan araştırmalar, yumurta tüketiminin Alzheimer hastalığının başlangıcını geciktirebileceğini ortaya koyuyor. Kolin, beyin sağlığı için kritik öneme sahip bir bileşen” ifadelerini kullandı.

Dengeli Beslenme ve Fiziksel Aktivitenin Önemi

Yumurtanın tek başına mucizevi bir besin olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Hanoğlu, “Yumurta, diyetisyen kontrolünde hazırlanmış dengeli bir beslenme programının parçası olmalı. Ayrıca, fiziksel aktivite de sağlıklı yaşlanma ve zihinsel sağlık için vazgeçilmez” dedi.

Yumurta ve Kolesterol İlişkisi

Geçmişte yumurtanın yüksek kolesterol içermesi nedeniyle sağlıksız olarak değerlendirildiğini hatırlatan Prof. Dr. Hanoğlu, günümüzde bu düşüncenin değiştiğini söyledi. “Yumurta, kalp ve beyin sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir. Ancak tüketirken dengeli bir diyet programına uyulması önemli” diye ekledi.

Sonuç:

Yumurta, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için vazgeçilmez bir besin kaynağı olarak öne çıkıyor. Alzheimer riskini azaltma potansiyeliyle dikkat çeken yumurta, uzmanlar tarafından düzenli ve dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilen besinler arasında yer alıyor.

Sağlıklı bir yaşam için yumurtayı beslenme programınıza eklemeyi unutmayın!